Расписание
РАСПИСАНИЕ
ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ
|
Время |
Понедельник |
Вторник |
Среда |
Четверг |
Пятница |
Суббота |
| 13:00 |
|
|
Пилатес |
|||
|
16:00 |
Пилатес |
|
||||
|
18:30 |
Тай-бо |
|
Step / Тай-бо |
|
Low Body |
|
|
19:30 |
Power flex |
Пилатес |
Step-n-Sculpt |
|
Групповые занятия фитнесом получили среди женщин широкое распространение, благодаря тому, что они повышают жизненный тонус, делают тело красивым и укрепляют здоровье. Чтобы начать ходить, надо купить абонемент в фитнес центр "АВ Флекс", предварительно выбрав программу тренировок и подходящее время. Тренировки помогают сжечь лишние калории, избегая набора лишней мышечной массы.
Популярность обусловлена более низкой ценой по сравнению с индивидуальными занятиями, и соревновательной атмосферой, царящей в залах. Результатом станет улучшение работы внутренних органов, повышение устойчивости нервной системы к стрессам, увеличение гибкости тела. Тренер держит темп на протяжении всей тренировки, владеет ситуацией и умеет контролировать процесс.
Посмотрите на расписание групповых занятий фитнесом – оно составлено так, чтобы помочь клиентам достичь поставленных ими целей кратчайшие сроки. Насыщенное и комфортное времяпрепровождение ждет тех, кто уже успел купить клубную карту. Комплексный подход к тайм-менеджменту позволил грамотно распределить поток клиентов и наполнить залы, избежав столпотворения. Все уроки сбалансированы по нагрузке.
Зал предлагает:
- Тренировки в мини-группах (Body Sculpt, Step-n-sculpt, Ки-бо (Тай-бо), Пилатес, Йога, Коррекшим Джим, Калланетик, Power Flex, Stretch и др.);
- Работу с тренером – ограниченное число посетителей дает возможность в группе поработать с каждым индивидуально;
- Проходящие по определенному шаблону групповое занятие фитнесом как для новичков, так и для продвинутых;
- Безопасное и качественное оборудование от ведущих производителей.
Эффективные занятия с тренером в тренажерном зале заключаются в том, что мастер следит за техникой выполнения упражнений. Его задача обеспечить безопасность, и исключить возможные травмы. Составляется индивидуальная программа, учитывающая цели и пожелания клиента, тип телосложения, состояние здоровья. Программа может корректироваться исходя из наблюдений мастера за самочувствием клиента.
Проходят групповые занятия фитнесом в по-настоящему семейной обстановке. Прежде чем, купить абонемент, изучите, какие программы проходят и в какое время, чтобы выбрать максимально удобную из тех, что предлагает фитнес центр "АВ Флекс". Если остались вопросы относительно тренировок, то задать их можно по телефонам^